|
Protein tozu kilo verme sürecinde gerekli mi
|
659 kcal
|
Fat: 26.53g | Prot: 32.04g | Carbs: 78.90g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Limon Suyu, Bal. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Fındık, Mandalina. more...
|
|
1473 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Protein tozu kilo verdirmez. Kas kütlesi kazanmaya yardımcı olur. Pump yapar. Kilo vermek istiyorsan
L-karnitin ve cla kullanmalisin. Profilimde paylaştığım bir resim var bak onlar tam zayiflama seti. Ancak su var. Eger kardiyo yapmiyorsan l-karnitin alma.
05 Mar 21 by member: eozcan46
|
05 Mar 21 by member: hilalallll
|
%70 diyet %30spor başka şeye ihtiyacın yok. diyette de protein ağırlıklı beslen. unu şekeri yeme. belli saatlerde hiçbir şey yeme (yatmadan önce 4 saat)
05 Mar 21 by member: SUNAY K
|
Protein tozuna para verme boşa kilo vermek istiyorsan kalori açığı oluştur kardiyo yap ve protein tüket verirsin
05 Mar 21 by member: selim oymagil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hilalallll's Weight History
|