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Há 7 meses que renasci! -34kg! Totalmente sem comorbidades! Antes: Hipertensa e Diabética! Composição corporal de antes: 52% de gordura corporal | 28% de massa magra Composição corporal atual: 56% de massa magra | 24% de gordura corporal
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1427 kcal
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Fat: 64.15g | Prot: 114.85g | Carbs: 103.49g.
Breakfast: Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Ovo. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Itambé Creme de Leite Leve, Ovo. Dinner: Itambé Creme de Leite Leve, Dux Whey Protein Isolado , Pronto Light Espinafre Refogado, Feijão Preto Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Batatas Fritas com Sabor a Creme Azedo e Cebola, Dux Whey Protein Concentrado , Itambé Iogurte, Salada de Frutas, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Power One Paçoca Zero, Ovo. more...
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1920 kcal
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Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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21 to 40 of 43
 Comments
05 Mar 21 by member: simone_rstein
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05 Mar 21 by member: maria eugenio
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05 Mar 21 by member: pryldc
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parece 20 anos mais jovem. Parabéns
05 Mar 21 by member: amandalima15
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05 Mar 21 by member: Galglaucia
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Que evolução hein! arrasou 👏👏👏
05 Mar 21 by member: Dane#
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05 Mar 21 by member: flaviacrsilva22
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05 Mar 21 by member: MagraSaúde
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05 Mar 21 by member: alecosta36
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05 Mar 21 by member: MPGA 2021
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05 Mar 21 by member: alice cabral47
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parabéns. vc merece tudo , sua disciplina foi gigantesca , só vc sabe o que passou né 😁. Quem disse que é fácil ? não é mesmo !
05 Mar 21 by member: joelma ribas
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Que tipo de exercícios você faz?
05 Mar 21 by member: nadianuccia
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E a hipertensão e diabetes após perder peso?
05 Mar 21 by member: pietroguedes
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05 Mar 21 by member: Geisa Mendes
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05 Mar 21 by member: maboh999
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Diabetes entrou em remissão! Glicada antes: 8,1% 🥺😭
Glicada agora: 4,8% 🙏🙏 sem remédios!
Pressão antes : 16x9 sempre medicada, agora 11x8, sem remédios.
Resistência à insulina acabou 👏🙏
Faço low carb, até 100g de Carbo/dia 120g de proteína/dia
Musculação 3x na semana e caminhada + corrida 4x na semana
05 Mar 21 by member: _camila.csr
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resultado surpreende parabéns 👏👏👏👏
05 Mar 21 by member: Daydasiillva
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vc precisa tomar alguna medicação pra diabete, ou só controla com dieta e exercícios?
05 Mar 21 by member: felipepaulo1
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Controlo apenas com alimentação e atividade física.
05 Mar 21 by member: _camila.csr
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_camila.csr's Weight History
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