|
gece gece kahve icesim geldi :) kilo almam umarım. kafein bagimlisiyim. naaaaapim ^^ 23:49
|
1375 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 38.02g | Carbs: 211.90g.
Breakfast: Indomie Körili Hazır Noodle, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Tahin Pekmez, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş). Dinner: Karnabahar, Pişi, Kornişon, Pişi, Etli Türlü, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Muz. more...
|
|
 Comments
Neden yapsın ki 🤯 sadeyse tabi.
04 Mar 21 by member: E BENGU Y
|
Yarim kasik sut tozu yarim kasik şeker :)) gunaha gireyim dedim ^^ gunluk dozumdan 800 kalori eksigim var bisi olmaz bence ^^
04 Mar 21 by member: eozcan46
|
İf yapmıyorsanız çok sıkıntı olmaz sanırım ama süt tozu yerine bir iki kaşık süt daha iyi olur. Afiyet olsun.
04 Mar 21 by member: E BENGU Y
|
04 Mar 21 by member: eozcan46
|
kahve 0 kalori iç içebildigin kadar
04 Mar 21 by member: zayıflayacam insallah
|
800 kalori eksiğin varsa kahve değil git 2 yumurta kır ye kanka vücut saat saymaz
04 Mar 21 by member: mecnuncinar
|
Valla mecnun program bana kilo lorumaya 2700, zayiflamaya 2400 atmis. Ben olagan besleniyorim 1600-1700 le bitiyor gunum ^^ aldigim takviye gidalarin etkisi sanirin.
05 Mar 21 by member: eozcan46
|
benim de aynı o yüzden bazal metabolizmamız da hemen hemen aynıdır 1900 altına düşmemeye çalışın
05 Mar 21 by member: mecnuncinar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eozcan46's Weight History
|