|
Вчера был углеводный день и, по идее, должна была быть прибавка в весе, но получилось наоборот 🤷 вес сдвинулся с мертвой точки
|
55.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 100.30g | Carbs: 91.86g.
Breakfast: Eco Moloko Творожная Запеканка с Бананом и Клубникой. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Йогурт Греческий, Frozen Dozen Міні-Котлетки Курка, Frozen Dozen Борщ. Dinner: Bonduelle Кукуруза Сладкая Gold, Яйцо. Snacks/Other: Myprotein Protein Wafer Chocolate (Протеиновая Вафля), Красное Яблоко, Капучино, Frozen Dozen Сырники Солёные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|