03 Mar 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Uyarıları dikkate aldım desem 🙈🙄😅
03 Mar 21 by member: toprak1111
|
Kilo korumada görünüyosun profilinde ama hala diyette misin? Kilo koruma için biraz az gibi kalori.
03 Mar 21 by member: oguzsoylu20
|
Yüksel mis halı bu desem valla 1500 alarak ortalama 1 aydır 74 ile 75 arası kaldımn bence iyi bir kilo koruma 😀
03 Mar 21 by member: toprak1111
|
Biraz daha yükseltsen iyi olur ama 😂bugün attığın adımla yarın erimiş çikarsın koruma için hala çok az ben kilo vermek için o kaloriyi aliyorum toprak kendine gel 🤣metobolizmanı yavaşlatma
03 Mar 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Kendime 800 kalori alarak geldim 😬😅😅 1100 le geçti çoğu günüm dur ağır ağır çıkartıyorum 🙈😅
03 Mar 21 by member: toprak1111
|
800 mü 🙄🙄hemde erkek metobolizmasıyla Nasıl ayakta kalmışın o kaloriyle 😂hatanı anlayıp arttırmanda iyi kolay gelsin ozmn 💪💪
03 Mar 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Anlatım bozukluğu oldu galiba 🤦😅yani 1100e 800 ekleyerek buraya geldim demek istedim 800 almadım yani 😬😅😅😅
03 Mar 21 by member: toprak1111
|
😂😂öyle desene yalnış anladık 🤣🤣 iyi gidiyorsun bende haftaya Pazartesi bi tartılım bi bakim 1.800 le haftalık kaç grm gidiyor ayda 1 kg verip 55 şe 5 ayda gelsem bile iyi 😅
03 Mar 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Seninki 1800 le ayda 1kilo gidiyor sa benden de gitmesi lazim 🤔🙄 ama sen spor dan 500 ünü yiyorsun 1300 le de normal tabi 😅😅
03 Mar 21 by member: toprak1111
|
😂😂 bakalım mrk ediyorum valla kaç çıkçam diye inşllah dediğin gibi 500 yakabiliyorumdur ama ben 300 ekledim yakım için çünkü 1.575 sporsuz gidiyor Haftalık 1 giderse 2000 çikartabilirim ama bu seferde evi hepsini yesem anca doldururum kaloriyi 😅
03 Mar 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Deneyimlerin den yararlanmak güzel olacak bakacaz görecez 😅😅 umairm istenilen gibi olur
03 Mar 21 by member: toprak1111
|