|
517ккал - ленивый(ая/ое)😅 хачапури, по рецепту от тренера)) здоровая, размером с тарелку )) сытно
|
1490 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 109.92g | Carbs: 139.02g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Delicato Кокосовое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо. Lunch: Bebi Детское Растворимое Печенье, Окей Шампиньоны, Перекресток Кукуруза Мини, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Dinner: Ашан Миндаль в Белой Глазури, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Protein Rex 35 Protein Rex Strong Баноффи Пай. more...
|
|
 Comments
03 Mar 21 by member: Alishechka
|
Скажите рецепт, пожалуйста !
03 Mar 21 by member: a.leito
|
03 Mar 21 by member: миямая
|
03 Mar 21 by member: elizabeti85
|
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89525252316 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
03 Mar 21 by member: nana-matveeva
|
03 Mar 21 by member: Анастасия Минеева
|
04 Mar 21 by member: Alena190890
|
Ловите девчонки рецепт!!!!))))
Ингредиенты:
- мука Овсяная,Ржаная цельнозерновая 50г
-Яйцо две штуки
- Молоко 1 % 50 мл
-творог 5% 50-100г
-сыр 30-50г
-кинза, чеснок по вкусу
-соль, перец
-разрыхлитель
В миске взбить яйца с молоком,Всыпать муку с Разрыхлителем И взбить до однороднойсти. Добавить творог и натёртый сыр. Докинуть зелень и специи, всё хорошо перемешать. Полученную массу выложить на антипригарную сковородку, жарить с двух сторон до появления румяной корочки , под крышкой.
04 Mar 21 by member: Doombox
|
04 Mar 21 by member: Анастасия Минеева
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|