Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2951 kcal
|
Fat: 83.09g | Prot: 169.24g | Carbs: 376.31g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Геркулес Традиционный, Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM, Мёд. Lunch: Магнит Треугольники Лососевые, Мистраль Гречка, Салат Морковный с Сыром(Свой), Вареное Яйцо. Dinner: Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Юг Руси Хлеб Заварной, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис, Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Кефир Обезжиренный, Приволжский Творог 1,8%, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваля Сыр Легкий, Юг Руси Хлеб Заварной, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Банан. more...
|
|
2860 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 5 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|