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6시30분 기상. 요즘 체중은 어느정도 유지하는데, 혈당이 좀 높게 나와서 신경이 쓰이네.
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81.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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860 kcal
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Fat: 28.35g | Prot: 39.86g | Carbs: 116.81g.
Dinner: 참치김치볶음, 딸기, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Wasa Whole Grain Crispbread, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 엉클팝 동글이 보리과자, 노브랜드 오트 초코칩 쿠키, 아메리카노, 아메리카노. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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