Lo peor de intentar no picotear y caer en la tentación es no tener ansiedad,y no se vosotros pero yo con un niño pequeño y en casa a veces se me hace un poco cuesta arriba. Cuando la ansiedad se apodera de mi no hay quien me pare,trato comer los más saludable posible,lo mejor no obsesionarse ni castigarnos tanto,la comida no debería ser un problema en nuestras vidas,pero muchas veces nos controla totalmente. Buenas noches y ánimo 😘
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uff!!! las que tenemos niños nos cuesta el doble creo yo... a la hora de preparar el bocadillo yo intento comerme una zanahoria,🥴
03 Mar 21 by member: yvanayury
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yo tengo 3 niños y la verdad que he tenido que controlarme mucho, cuando me dan esas ganas de probar lo que ellos comen o lo que sea... pienso en lo que he conseguido y lo que quiero conseguir y así me autocontrolo, y también pues intento tener algo saludable a mano por si me da ansiedad... y así se me quita ... lo principal es el autocontrol... ánimo cielo que nosotras podemos!!! 💪💪💪👏👏👏
03 Mar 21 by member: devora37
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La ansiedad por la comida o hambre emocional son mis baches. Cuando se te mete en la mente ese trozo de chocolate, esa pizza, un helado, etc y no te lo puedes sacar de la cabeza 😂 (me río por no llorar) jajajajaja yo una de las técnicas que me recomendaron mi endocrino y psicólogo es hacer ayuno intermitente. Yo la verdad que al principio pensé que iba a ser peor el remedio que la enfermedad pero es cierto que siempre que caigo en la época de hambre emocional, al tirarme un tiempo seguido con los ayunos, ayudo a mi mente a tener yo el control sobre la comida y no ella sobre mí. A cada uno le va bien una cosa distinta. Mi hermana, por ejemplo, el ayuno se le hacía cuesta arriba y empezó el yoga y ahora lo controla mucho más. No estás sola en esto 🌚 somos muchos y muchas las que te entendemos 💪🏼💪🏼
03 Mar 21 by member: martiusla
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Si... sé que es ! Yo sólo tengo uno pero aquí que me planto ya que también necesito autocuidarme para cuidarle a él 🥰. Para evitar picar hay que tener la mente muy despejada y clara.. hay momentos de ansiedad que no puedes evitar la tentación de arrasar la nevera pero desde que he tomado conciencia de que quiero cuidarme me sale mejor el evitarlo. Y para lo de picar... lo mejor es preparar cosas lo más sanas posibles e incluso que coman lo mismo que los adultos, así es más fácil evitar tentaciones “marranas” 😂
03 Mar 21 by member: estherpl28
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Hola a todas!! Y gracias por contestar y contar vuestros casos, es mi primera vez por aquí y la verdad que en la situación en la que estamos da gusto hablar con más gente seáis mamás o no!! Yo hay días que también hago ayuno,porque para que os hagáis una idea yo hago mis comidas sanas y ejercicio. Pero hay días que la rutina me supera y me entra ese hambre emocional,que muchas veces supero haciendo ejercicio y otras no. Puedo estar bien y algún día hacerme un platazo de pasta , comerme dos barras de pan y luego ya no como nada más o comerme todas las frutas que pille jajajaja. Llevo casi dos meses sin comer comida basura y sobre todo dulces,que me encantan🤣🤣. Ahora todo eso lo sustituyo por tortitas sin azúcar,danones de proteínas de chocolate y así voy...pero no os pasa que os levantais pensando lo que vais a comer hoy? En lo que no? Yo a
03 Mar 21 by member: Tamaratorres1995
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