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KF 22,08 Kg 18,79
KM 36,7 Kg 31,23
wthr 0,558
Vis 9
T 101,5
H 97,5 Q 1,041
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2663 kcal
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Fat: 119.13g | Prot: 97.30g | Carbs: 308.46g.
Breakfast: Leinöl, Banane, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie. Lunch: Rapunzel Kokosfett, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Dinner: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Das Volle Korn Katen, Rote Paprika, Zwiebeln, Rispentomaten, Sellerie, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Olivenöl, Ingwer, Florette Feldsalat. Snacks/Other: Ja! Paranusskerne, Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Thoks Schmand Mandarine, Clementinen, Möhren, Äpfel. more...
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2290 kcal
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Exercise:
rad - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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