Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
|
80 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2947 kcal
|
Fat: 88.64g | Prot: 172.97g | Carbs: 359.50g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, SPAR Пшено, Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM, Мёд. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Магнит Треугольники Лососевые, Мистраль Гречка, Салат(Яйцо,Горошек,Огурец)Свой. Dinner: Сахар, Кофе Эспрессо, Юг Руси Хлеб Заварной, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Приволжский Кефир Обезжиренный, Приволжский Творог 1,8%, Голден Яблоко , Помидоры, Сваля Сыр Легкий, Юг Руси Хлеб Заварной, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Авокадо Авокадо. more...
|
|
3256 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 8 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|