Irinaenotik's Journal, 02 Mar 21

3 день делаю вакуум.
Завтрак на ~300 Ккал.
Без кофе и сахара, т. к. большие отеки 😔

---

1687 kcal

Fat: 49.71g | Prot: 81.70g | Carbs: 238.64g.   Breakfast: Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Апельсин. Elevenses: Переяславль Плавленный Сыр К Завтраку, Яблоко. Lunch: Яблоко, Сахар, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Свиная. Tea: Квилли Милли Творог Обезжиренный, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Dinner: Гречка Отварная, Скумбрия Холодного Копчения. more...