|
Сегодня начала БУЧ. Два белковых дня, один углеводный, один смешанный. До этого было 2 недели дробного питания с дефицитом, во время которых вес стоял. Теперь буду пробовать что-то новое, буч я пока не пробовала)
На сегодня вес 56.2, талия 66см, бедра 91см, буду отслеживать только по этим параметрам.
|
56.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 118.89g | Carbs: 30.83g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Помидоры Черри, Руккола, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Славия Сыр Сулугуни, President Сметана 10%, Frozen Dozen Міні-Котлетки Курка, Frozen Dozen Борщ. Dinner: Йогурт Греческий, Frozen Dozen Детские Рыбные Котлетки, Шпинат, Помидоры Черри. Snacks/Other: Йогурт Греческий, Славия Сыр Сулугуни, Frozen Dozen Міні-Котлетки Курка, Norven Форель Слабосоленая, La Vache de Paris Сыр Фета, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. more...
|
steady weight
|