|
Слушайте, а по скольку нужно есть калорий в день, чтобы похудеть до мая?
Возраст: 16
Вес: 47
Рост: 158
|
1650 kcal
|
Fat: 71.64g | Prot: 71.07g | Carbs: 185.93g.
Breakfast: Апельсин, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Elevenses: Морковь, Переяславль Плавленный Сыр К Завтраку. Lunch: Грецкие Орехи, Скумбрия Холодного Копчения, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Картошка Вареная. Tea: Котлета Свиная, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
 Comments
Привет) Мне тоже 16, параметры похожие, давай в вк общаться
01 Mar 21 by member: Annabakst
|
Давай, можешь скинуть ссылку?
01 Mar 21 by member: Irinaenotik
|
Вообще у вас для своего роста идеальный вес
01 Mar 21 by member: natasha.fadeeva.93
|
01 Mar 21 by member: Вова70
|
Если не нравится своя форма где-либо, попробуйте лучше упражнения с тренером или самостоятельно (очень много подборок в пинтересте). Т.к. для такого соотношения масса/рост, потеря в весе может отрицательно сказаться на организме.
01 Mar 21 by member: ms.Juliya
|
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89525252316 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
02 Mar 21 by member: nana-matveeva
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8-996-571-69-66 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
02 Mar 21 by member: anna.aleksa25
|
02 Mar 21 by member: leisan 1991
|
лучше всего тело подкачать, иначе будешь доска) что грудь что спина) вес идеальный!
02 Mar 21 by member: Karkusha2306
|
Ну не меньше 1500 калорий, так как только твоему организму и твоей жизнедеятельности нужно не меньше 1200-1300 в день)
02 Mar 21 by member: Крисс23
|
Девушка, вы прекрасны! Вам 16, вес идеальный, я бы рекомендовала даже прибавить 1кг😉при росте 158, 48 кг это нормальный вес, мне бы так)))
Живите, наслаждайтесь молодостью, жизнью, делайте добро людям, цените время и то что имеете)!
Не забивайте голову диетами, в вашем аги весе это лишнее!
Всего вам самого доброго!
02 Mar 21 by member: GuliyaStep
|
*в (вашем возрасте и весе лишнее)Т9 😉
02 Mar 21 by member: GuliyaStep
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
02 Mar 21 by member: olechka8590
|
Худеть не надо, лучше занимайтесь спортом по душе, тело подтянется
02 Mar 21 by member: viovi_chris
|
У тебя соотношение веса и роста идеальные! Куда худеть??
02 Mar 21 by member: Анастасия17102000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irinaenotik's Weight History
|