LudaShe's Journal, 01 Mar 21

ambilight123, могу сказать, что во времена моих забегов по 16 км в день, я пила л карнитин, когда сил совсем не было, но надо было бежать. Выносливость повышалась. Хотя жиров в питании, соглашусь, не хватало  

XAPЛИ. Этот маркетинг!!! Он наши кашельки опусташает! И поэтому внушает, что это всё подействует! Психология! Я же заплатил, значит, должно действовать!.... Отвечаю на ваш вопрос. Источников море. Хочу посоветовать сначала, разобраться по болезням, которые уже есть. Что именно!? Абстракция желчного была? Панкрио проблемы были? Кишечник ещё весь? Бариотрическое вмешательство было? Сосуды эхогенность присутствует? Пиелонефриты были? Запоры? По щетовидке все ок? Фруктоедением увлекались?  

XAPЛИ. Могу писать напрямую к вам, что бы эфир не засорять.. Что скажите?  

Ambilight123 Это всё противопоказания для Кето? А про Л-карнитин? Он же работает только после тренировки. Утилизирует липиды из кровотока? Куда? На стенки сосудов? Обратно в печень? 

Ilkaeva68. Ок. Последний пост здесь делаю. Не хочу мешать людям. Карнитин нужен для транспортировки Насыщенных среднецепочечных жирных кислот в МИТАХОНДРИИ! Этим все сказано. Потому как на кето кетонов так много! Что они и без транспорта справляются. Даже Гемато ицефалический барьер проходят! Зачем тогда платить за карнитин, можете теперь ответить!?  

ambilight123, если вас не затруднит, напишите ко мне 🙂 

Пишите тут на здоровье, мне тоже интересно.  

Амбилайт, как Вас зовут?  

LudaShe. Меня зовут Игорь.  

Очень приятно! Игорь, Вы не ответили как справились со своими проблемами. Кроме кето какой был путь и что сейчас со здоровьем? Сколько Вам лет?  

LudaShe. Я ответил, но ответ мой пропал. Сам не найду.. Странно. Я там и возраст свой писал.. Вы не читали?  

LudaShe. Так много написал, а ответ стерся... Какие то глюки. Я и спортом пробовал, но результаты были маленькие. Тут ещё диабет прицепился. Пришлось искать, и нашёл. Мне 46 лет.  

Игорь, вы у меня ответ написали 😁 

XAPЛИ. Ок 

Купила Кетоглюк. Интересно стало. Игорь заподозрил у меня кетоз. Сейчас пойду тестироваться) 

LudaShe. Я предположил. Если тренировка, то гликоген сжигается. Энергия сведена к нулю. Тут резервом (в каждой клетке есть резерв, этот резерв мы исчерпываем, однако иногда напитком КОФЕ) всё не охватить, поэтому включается липолиз из тех запасов жира в печени и только в ней! . Тут и происходит жиросжигание. Митохондрии печени выделяют кетоны. Их пока не много, но они уже действуют. Т е попадают в кровь и питают "бедные" мышцы. Но это если у вас только аэробная нагрузка!!! Если анаэровная, то этот процесс(липолиз) блокируется, так как в энтенсивной тренировке идёт распад мышечной ткани(обобщенно молочная кислота). Эта кислота попадает в кровоток, посещает печень, а печень даёт ответ: запускаемГликонеогинез! Что влечёт за собой отмену кето образования!  

LudaShe. Вопросы!?  

ambilight123, можно мне куда нибудь про кофе поподробнее 😅 

Игорь, я кофе не пью. Давление было низкое и до тренировки, и накануне. Поэтому понижение давление не связано с тренировкой. Перед тренировкой я ем углеводы, немного, но достаточно, что бы была энергия. Тренировки у меня в основном в аэробном режиме. Анаэробные бывают беговые, но это редко, если тренировка на выносливость или тест делаю, или интервальная тренировка. Обычные тренировки в аэробной зоне проходят. Кретонов и глюкозы в моче нет. Да и в еде у меня не так мало углей что бы в кетоз войти, не менее 70 было в дефиците. Сейчас я на поддержке, думаю углеводов ещё побольше стало, хотя я их специально и отдельно не ем, но они так или иначе присутствуют в пище, в тех же овощах и молочных продуктах. 

LudaShe. Да в молочных и в низкоуглеводном овощах глюкозы, ксожалению предостаточно.