LudaShe's Journal, 01 Mar 21

Кетоны не, не проверяла. Ни разу не сталкивалась с этим. Надо будет тесты купить. Даже интересно стало.  

у меня тоже вчера низкое было( шоколадочку заточи 🙂 

Шоколад ем, правда без сахара. Сахар не ем и не хочется, меня от него тошнит. Мандаринки ела и пастилу.  

ambilight123, можно вопрос по кето? просто весь день пытаюсь поймать знающего и вы первый подвернувшийся 😁 вы когда на кето были какой калораж соблюдали? поддержку или дефицит? или плевать на калораж, главное - низкоуглеводистость?) и как долго вы на кето были? после того как вышли с кето все сброшенное обратно не приплыло? 

LudaShe. Если инсулинорезистентность, то спортом вы вгоняете сахар в мышцы, происходит голодание мозга, включается гликонеогинез, почки и печень пытаются из остатков белков в крови выработать глюкозу. Процесс трудоёмкий, и только через час где-то в крови снова достаточно сахара, чтобы мозг не страдал. Ему надо где-то 20 % глюкозы а остальное можно и кетонами дополнить. Проблема скорее в том, что если кетонов мало, то глюконеогинез молотит до 100%. А это не только энергозатратно, но и долго. Ночью мозг пытается работать на глюкозе, успевает переключиться. Пашет на глюкозе. А утром сахар падает, гипогликемия, кружится голова, трясутся руки, потливость скорее всего так...  

Я конечно не знаю насчет мандаринок) но мне поднять давление всегда помогали: крепкий чай (про кофе не пишу, прочитала, что не пьешь), шоколад и водичка. Я просто когда беременная была (а беременной я была долго 😁) тема давления мен интересовала. Так вот при высоком давлении надо греть шейный отдел и охлаждать ноги. А при низком -наоборот. Мне помогало. Там что то с работой сосудов связано 

XAPЛИ. На кето я больше 1,5 года был. У меня был запущенный случай. Преддиабет поставили. Пришлось бороться за жизнь. Теперь на карниворе пол года. Даю ответ на кето переход сложнее всего. Очень индивидуально. Всем советую начинать по 20г снижения углеводов в питании. Хотя все соки, фрукты, торты, сладости... И тд. Божно отбросить сразу. От этого только легче через 2 недели станет.  

XAPЛИ.. Стопстоп! Греть шею, с детовидкой!!?? Это НИ ВКОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ!  

XAPЛИ.. Щетовидкой.. Там опечатка.  

Инсулинорезистентности по анализам нет. Была давно-давно, но уже несколько лет как всё в норме. Знакома с гипогликемией очень хорошо, случалось пару раз на метформине. Нет, сейчас явно не оно, существенно отличается состояние. Там как раз до судорог хотелось сладкого, сейчас тошнит даже от мыслей о сладком. На низких углеводах живётся мне хорошо.  

LudaShe. На метформине? Диабет второго типа!? А сейчас какой HbA1c?  

Диабета не было, убирали инсулинорезистентность метформином, года 1,5 пила его. Сахар, инсулин, с-пептид, все в норме.  

LudaShe. Завтра рано на работу. По этому извиняйте!! Гуте нахт!  

Гликированный гемоглобин не проверяла ни разу. Эндокринолог не назначала.  

LudaShe. Блин, уже спать хотел идти... С пептид!? А как это связанно с инсулинорезистентностью!!!?  

LudaShe. Тут с пептид не нужен вовсе! 🙄И так понятно, что у вас не первый тип диабета.!!  

Он был повышен значительно в 2014г, когда я весила 83кг 

LudaShe. Да уж.. Что то вас по ходу запутали! Вкратце так! С пептид смотрят только тем у кого подозрение на первый тип диабета. Пациенты, у которых инсулинорезистентность, проверяют HbA1c!!!  

LudaShe. Был повышен с пептид?  

В последнее время тоже страдаю очень низким давлением 😩 Мое обычное 100/70, но всю прошлую неделю держалось в районе 75/50. Кофе поднимает до 90/60, но совсем ненадолго