|
Решено полностью исключить алкоголь, потому что употребление даже 1-2 раза в неделю серьезно превышает суточный калораж и приводит к срывам. так же увеличивается аппетит и больше хочется жрать. В общем проще исключить его совсем, чем пытаться уменьшить его количество (и количество закуски).
|
1186 kcal
|
Fat: 28.06g | Prot: 71.06g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Леовит Кисель Очищающий, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Щи Постные. Lunch: Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Поджарка, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Сахар, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Шарлиз Зефир Бело-Розовый. more...
|
|