Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2991 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 193.05g | Carbs: 359.38g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Сахар, Американо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лента Горох Шлифованный, Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM, Мёд. Lunch: Мандарины, Вареное Яйцо, Индилайт Филе Индейки на Пару, Шебекинские Макароны Рожок Полубублик, Салат(Яйцо,Горошек,Огурец)Свой. Dinner: Магнит Треугольники Лососевые, Мистраль Гречка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваля Сыр Легкий, Юг Руси Хлеб Заварной, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Банан. more...
|
|
2878 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 5 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|