Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2014
|
84.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2014:
|
1854 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 135.74g | Carbs: 195.07g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Российский, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, Weider Whey Gold Wasser, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Творожная Запеканка. more...
|
|
2854 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|