|
Pas diajak dinner hari Minggu sama keluarga panik banget mau makan apa biar BB ga naik bar bar. Pas udah tau jenis jenis nya diusahin seimbang ada protein, Karbo, healthy fat, sama fiber nya. Kalaupun naik juga yahhh, besok tinggal back on track lagi. Kalori ga bisa menghitung kebersamaan dengan keluarga, tapi jangan jadiin itu alasan kamu bisa bar bar liar
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
2184 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 170.10g | Carbs: 215.53g.
Breakfast: Solaria Kwetiau Siram Seafood, Adem Sari Ching Ku, Quaker Instant Oatmeal, Alpukat, Roti Gandum. Lunch: Bayam, Nasi Putih, Genjer tumis, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sayur Asem, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Bakmi GM Sapo Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tumis Kangkung. Snacks/Other: Regal Marie, Roti Gandum. more...
|
|