Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1502 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 128.85g | Carbs: 100.72g.
Breakfast: Творожное бланжмане, Морковь, Велес Сало Белорусское, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо. Lunch: Сметана , Редис, Огурец (с Кожурой), Global Village Мексиканская Смесь, Запеченная или Жареная Пикша, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Продуктовая Аптека Отруби Ржаные , Наша Корова Кефир 2,5%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Пятерочка Груша Конференция, Wellness Коктейль Клубничный. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadinf1311's Weight History
|