|
Kadang heran, TDEE ku kan 1900-2000 an. Dan aku makan sehari 1700-1800 an. Paling dikit itu cuma 1650 dan itu jarang, rata rata 1700-1800 an, tapi BB ku malah turun nya cepet amblas banget :') niatnya cuma mau sampe 52,5 tapi tadi pagi liat malah 50,9 (padahal itu abis sarapan roti gandum 2 lapis + alpukat 70g + Oatmeal 6 sdm). Ga WO juga karena masih demam
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
2184 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 170.10g | Carbs: 215.53g.
Breakfast: Solaria Kwetiau Siram Seafood, Adem Sari Ching Ku, Quaker Instant Oatmeal, Alpukat, Roti Gandum. Lunch: Bayam, Nasi Putih, Genjer tumis, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sayur Asem, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Bakmi GM Sapo Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tumis Kangkung. Snacks/Other: Regal Marie, Roti Gandum. more...
|
|
 Comments
Selamat itu tanda bahwa metabolisme anda secepat bolt......
28 Feb 21 by member: DINDA ROSALINA
|
Duh enaknyaaa,punya metabolisme cepat😳✌🏻
28 Feb 21 by member: kembaransohee
|
Sebenarnya ga yakin juga metabolisme ku secepat itu :'D efek sakit apa ya, jadi jerojos aja.
Tapi kan itu aku lagi skip wo, nah pas aku skip wo ini buat recovery ya. Kaya makanan yang ku Telen itu tiba tiba ilang aja dari usus, giliran lagi wo kaya masih berasa proses pencernaan nya 👁️💧👄💧👁️
28 Feb 21 by member: Mika Iruma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mika Iruma's Weight History
|