|
Худею с октября 2020 ( октябрь 2020 - февраля 2021) Похудела на 9 кг. Решила на поддержке посидеть, уж очень сильно надоело дефицитное питание. На поддержке так хорошо) Это ли не счастье наслаждаться правильным питанием. Заниматься спортом продолжу. Может быть восстановлю силы и добью последние 2-3 кг. Кстати, на дефицитном питании злая и недовольная 🤣😄
View Diet Calendar, 27 February 2021:
|
2013 kcal
|
Fat: 90.10g | Prot: 133.00g | Carbs: 165.92g.
Breakfast: Беляевский Хлебушки Зерновые, Арахисовая Паста с Кокосом Мой , Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Сливочное Масло, Моя Цена Сыр Костромской . Lunch: Апельсин, Подлива, Сметана 20%, Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Макароны с Маслом. Dinner: Беляевский Хлебушки Зерновые, Россия Щедрая Душа Good Mix Заводной Шоколад Конфета с Арахисом и Шоколадом, Сахар, Арахисовая Паста с Кокосом Мой , Творог 5%, Сметана 20%. Snacks/Other: Банан, Беляевский Хлебушки Зерновые, Куриное Филе на Гриле. more...
|
|
 Comments
А как вы рассчитывали РСК на поддержку? с помощью этого приложения?
27 Feb 21 by member: RonnyDark
|
9 кг за полгода как-то мало мне кажется. А на сколько ккал в день ели при дефиците?
27 Feb 21 by member: sova2121
|
До этого питалась на 1500- 1600. Приложение насчитывает 2300. Мне на 2000 ккал комфортно, спорт 30 минут 5 раз в день, шагов 10 тысяч за день. По бжу, я до этого сидела на дефицитном питании, углеводов в день 80-100, на поддержке 150, пока что столько хватает, белки и жиры пополам
27 Feb 21 by member: Nim69
|
На 1500, иногда 1300 было
27 Feb 21 by member: Nim69
|
Приглашаю в чат ПП. Разбираем пищевую корзину и пищевые привычки. Основы ПП. Учимся питаться правильно. Избавляемся от лишнего веса.Бесплатно. Пиши в ватсап ☎️ 89103638533 Хочу в чат!!
27 Feb 21 by member: Ю.31
|
По моему 9 это очень хорошо.
27 Feb 21 by member: Маргарита1619
|
я тоже с завтрашнего дня сажусь на ПП.Попробую.Хочу тоже примерно 8 кг скинуть до июня.
27 Feb 21 by member: Алина13*
|
27 Feb 21 by member: RonnyDark
|
Мне FS поставил 1600, но ем на 1200+- пока за месяц и неделю -4кг, но возможно дальше вес встанет.
Но у меня правда без спорта, только работа.
27 Feb 21 by member: sova2121
|
я тоже на дефиците сердитая и всем недовольная 🤭
27 Feb 21 by member: InessaCurly
|
Приглашаю в чат ПП. Разбираем пищевую корзину и пищевые привычки. Основы ПП. Учимся питаться правильно. Избавляемся от лишнего веса.Бесплатно. Пиши в ватсап ☎️ 89103638533 Хочу в чат!!
28 Feb 21 by member: Ю.31
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|