|
Bismillah. Saya sharing tulisan mengenai dampak makan terlalu sedikit dan olahraga terlalu banyak dan kenyataan bahwa untuk mendapatkan penurunan BB yang langgeng adalah bagaimana kita menjaga BMR. Link di bawah. Selamat berakhir pekan semoga semua sehat.
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
2191 kcal
|
Fat: 94.63g | Prot: 142.46g | Carbs: 200.54g.
Breakfast: Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Mas, Madu, Alpukat. Lunch: Pisang, Nasi Putih, Minyak Zaitun, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Gula Pasir, Teh Tawar, Kopi Espresso, Sirup, Sun Kara Santan Kelapa, Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Ikan Mas, Nasi Putih, Alpukat. Snacks/Other: Good Time Chocolate Chip Cookies, Air. more...
|
|
 Comments
https://www.dietdoctor.com/biggest-loser-fail-ketogenic-weight-loss-study-success
25 Feb 21 by member: Agung Renggo
|
fania rk
baca bukunya jason fung yang obesity code, bagus bgt sih penjelasannya....reply : wah pantesan tulisan2nya renyah dibaca dan mudah dipahami....otw beli
26 Feb 21 by member: Agung Renggo
|
Terima kasih pencerahannya @Fania
26 Feb 21 by member: Agung Renggo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Agung Renggo's Weight History
|