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130 g de pollo, lechuga, media zanahoria, medio tomate después de 16 horas de ayuno intermitente y entrenamiento de ciclo indoor 45 min..🚴♀️esta tarde hombro al Gym 🏋🏻♀️🏋🏻♀️
View Diet Calendar, 25 February 2021:
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1278 kcal
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Fat: 67.45g | Prot: 76.58g | Carbs: 95.58g.
Breakfast: Café. Lunch: Pan Integral, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Dinner: Queso Gouda, Pan Integral, Maria Natura Hamburguesa de Pollo al Queso Azul Marianatura, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. Snacks/Other: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, Lidl Tortitas de Arroz. more...
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2141 kcal
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Exercise:
Spining - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
El ayuno no es bueno cari mira el programa el punto de mira
25 Feb 21 by member: lismarlyn
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Mira esta app esta para ir compartiendo cada uno lo que hace y tal.. si a ti no te gusta el ayuno con no hacerlo 😜 es sencillo uno decide lo que hacer y lo que no..yo no voy a discutir contigo por supuesto sobre como llevo yo mi manera de hacer.. yo hay cosas que no son para mi.. pues paso de largo y no las hago y ya esta
25 Feb 21 by member: Elirapallo
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Cada uno somos diferentes y las circunstancias de cada uno únicas claro.. a todo el mundo no le vale lo mismo ni lo hace por las mismas circunstancias. Mira resulta que a mi me lleva un neurólogo en Sevilla..por cierto el segundo mejor de toda España y resulta que a mi el por mis circunstancias personales me lo ha recomendado por eso lo he empezado ha hacer .. y precisamente no es por adelgazar en mi caso. Así que cada uno las circunstancias no son las mismas! No demoníceis lo que no conocéis porfa 🙏🏻
25 Feb 21 by member: Elirapallo
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si si tienes que ver en el punto de mira que todo lo que sale en la TV es 100% real jajaja.
me parece increíble la cantidad de peso que has bajado, y admiro mucho tu forma saludable de vivir. yo no he hecho nunca ayuno porque de momento me conformo con comer bien y porque no tengo ninguna información al respecto.
creo que eres muy valiente y me gustaría aprender de tus hábitos saludables. un saludo 😊
25 Feb 21 by member: karmitaTL
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Karminita mira yo cuando me comento mi neurólogo que el ayuno intermitente era bueno para mi por mis circunstancias personales .. lo que hice para saber lo que hacía es comprar un libro sobre el ayuno intermitente para hacerlo correctamente y saber también el porque de las cosas. A mi me va genial, no tengo hambre ni estoy sufriendo cada momento por la comida y además tengo otros beneficios a nivel salud que me viene súper bien. Y como esto es muy personal lo que a mi me va bien a otro no. A y yo hago pesas entreno en ayunas y yo tengo bastante masa muscular y no veo en mi caso que tenga menos desde que hago ayuno.. la mantengo incluso algo más. Pero claro eso soy yo! Y si tú ya has dado el primer paso de de querer comer bien es como se empieza! Un saludo guapísima 😘
26 Feb 21 by member: Elirapallo
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