|
ketahuankan umur berapa mamak, masih muda tp kelihatan tua karna obesitas, awal diet BF 50%lebih, now 37,6% masih obese sih,, masih harus terus berjuang, kata pak suami, mamak kelihatan lebih fresh, Masya Allah seneng nya. beda ya klo yg muji suami.. haha
View Diet Calendar, 25 February 2021:
|
1212 kcal
|
Fat: 28.84g | Prot: 93.16g | Carbs: 140.15g.
Breakfast: Nasi Putih, Carrefour Kencur, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pare. Lunch: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Dimsum. Dinner: Dimsum. Snacks/Other: Roma Malkist Cappuccino , So Nice Chicken Nugget . more...
|
|
 Comments
24 Feb 21 by member: kth김98
|
Saya Tidak pakai applikasi. Ke google aja cari bodyfatcalculator nanti ada website nya
24 Feb 21 by member: diajeng indah
|
Semangat Mak..pasti bisa
Pelan2 aja santuy dietnya Mak..jangan nyiksa maoan di bawah BMR..yg penting sehat dulu target BF turun 😀👍💪
24 Feb 21 by member: LunaBfq
|
Luna .. betuL mbak .. santuy aja gak di kejar jadwal syuting kayak artis kok .. pengen dinikmati biar bisa konsisten 🤣 hahah awal diet karena bener2 pengen sehat, hormon kembali normal dan program anak lagi .. 😁😁
24 Feb 21 by member: diajeng indah
|
Ngukur lehernya mbaknya diameter atau panjang?
24 Feb 21 by member: Apurnama23
|
24 Feb 21 by member: rubimeylani
|
Aseeek... alhamdulillah...semangat mamak...Semoga segera dapat momongan lagi. heheheheh... Saya dulu juga gitu,,turunkan BB sebelum hamil lagi.
24 Feb 21 by member: Dinny Harnany
|
Rubi .. pakai website mbak. Cari " bodyfat calculator" di google
24 Feb 21 by member: diajeng indah
|
Apurnama .. ngukur panjang lingkar kelilingnya mas, pakai meteran baju..
24 Feb 21 by member: diajeng indah
|
Dinny.. semangat kita mbaaak .. 💪💪💪 mamak strong 💪💪💪🤣
24 Feb 21 by member: diajeng indah
|
24 Feb 21 by member: mputdev8
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diajeng indah's Weight History
|