|
ужин после тренировки! немного омлета с творогом и сесенами чиа, помидор, огурчик, шпроты 2 шт и хлеб фитнес. чай на сах, заме.
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
927 kcal
|
Fat: 22.15g | Prot: 48.83g | Carbs: 132.78g.
Breakfast: Ren-Milk Крем Творожный , Бублик с Маком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белый Хлеб, Изюм (без Косточек), Рис Отварной. Dinner: Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Шпроты, Мультизерновой Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Новый День Молоко 2,5%, Омлет с Творогом. Snacks/Other: Слоеное Тесто, Чай с Молоком. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|