Jorgeb__'s Journal, 23 Feb 21

hoy nos han dicho que abren los gimnasio aquí en Galicia el viernes otra vez, por fin, así que como muchas veces salen gurús diciendo lo que le pasa al cuerpo si dejas el gimnasio voy a poner aquí mi propia experiencia, llevo un mes sin gimnasio y sin ningún trabajo de pesas, tampoco aeróbico , mi actividad física se ha limitado al trabajo y paseos de baja intensidad con la perra, la dieta la misma, un ligero superávit, pues después de un mes, peso lo mismo, y mis medidas son básicamente las mismas, he perdido medio centímetro en bíceps, y medio centímetro en cuádriceps, contando que he dejado también de tomar la creatina que ayuda a retener líquido, se podría decir que estoy igual, esto lo digo porque yo siempre he dicho aquí que la gente confunde el estar parado por una lesión sin moverse, por ejemplo una rotura de bíceps o algo así, donde ahí si pierdes masa muscular, con dejar de ir al gimnasio un tiempo, donde aún así tú sigues haciendo tu actividad diaria y a tus músculos trabajar, no es tan fácil perder músculo, y no es cierto el mito ese que escuchas por ahí de que sino vas dos semanas al gym empiezas a perder músculo ,

71.9 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.