Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
1928 kcal
|
Fat: 100.40g | Prot: 97.30g | Carbs: 161.34g.
Breakfast: Olej Roślinny, Jajko, Serek Śmietankowy do Smarowania, Ser Gouda, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Żółta Papryka. Lunch: Galbani Mozzarella, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Klopsiki z Indyka. Dinner: Bulion z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Luximo Czekolada Gorzka z Kawałkami Karmelu i Solą Morską, Jabłko, Hanka Michałki, Banan, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. more...
|
|
781 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|