Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 110.50g | Carbs: 143.69g.
Breakfast: Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, METRO Сыр Эдам, Активия Биойогурт с Вишней, Вкуснотеево Масло Сливочное, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Tassimo Капучино, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие из Полбы, Мистраль Кускус Вареный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Barilla Макароны, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Tassimo Latte Macchiato Caramel, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|