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Hoje tiveram 2 turnos de treino ! Musculação e corrida! Os 2 últimos kg pra meta são os piores pra se perder HAHA. Bora intensificar os treinos e aumentar o consumo de proteínas 💪
View Diet Calendar, 23 February 2021:
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1443 kcal
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Fat: 62.14g | Prot: 126.23g | Carbs: 103.50g.
Breakfast: Dux Whey Protein Isolado , Banana Nanica, Ovo. Lunch: Tomates, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Quero Milho Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Feijoada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Canela, Dux Whey Protein Isolado , Queijo Parmesão (Duro), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle , Vigor Protein Sabor Flocos. more...
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1984 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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