Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
dodyjoo
Journal
22 Feb 21
dodyjoo's Journal, 22 Feb 21
dodyjoo's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
انا مش عاوزه اخس تاني انا كده جسمي حلو محتاجه اشد جسمي بس فلو هلعب رياضه اشد الجسم يس اكل ازاي،؟
12 Supporters
Support
Comments
كلى بروتين سمك او فراخ واتمرنى بوزن
22 Feb 21 by member:
hanyfayek990
رياضه يعني خلي نسبة البروتين اعلى في اكلك وخدي السعرات الكاملة الي محتاجها الجسم علشان تثبتي ممكن تزودي بسيط لو هتبذلي مجهود عالي
23 Feb 21 by member:
Om habiba2020
بصي شد الجسم عاوز تمارين مقاومه هى الوحيده اللى بتشد الجسم وتخلى شكله حلو واهتمى بأكلك كويس مدام فيه رياضه مقاومه يعنى على البروتين وماتزوديش عن سعراتك اليوميه عشان تحافظى على وزنك.وبالتوفيق أن شاء الله.
23 Feb 21 by member:
المتألقه دايما
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
dodyjoo's Weight History
View Complete History