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chaufa de quinua (320 kcal)
View Diet Calendar, 22 February 2021:
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1007 kcal
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Fat: 22.47g | Prot: 82.67g | Carbs: 122.83g.
Breakfast: Manzana, Fanny Mermelada de Fresa, Huevo, Unión Salvado de Trigo, Café, Sbelt Leche Descremada 0% Grasa, Avena Instantánea, Espinacas. Lunch: Zanahoria, Pimiento Rojo, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Quinoa (Cocida). Dinner: Brócoli, Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Other: Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Universal Gelatina Diet, Sbelt Yogurt , Manzana. more...
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 Comments
woo deberías pasar la receta se ve delicioso!!!!!!
22 Feb 21 by member: nctz
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22 Feb 21 by member: Stephanie Reve
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ingredientes: quinua cocida, pollo cortado en cubitos, huevo, pimientos, cebolla china, kion, ajo molido, sillao.
preparación: el pollo y el huevo los hice aparte con solo sal y pimienta y comino; en una sartén aparte freí una cucharita de ajo con una cucharita de kion, luego le agregue las verduras(puedes poner la de tu preferencia), agregue el pollo, el huevo y la quinua cocida, por último le agregue un poco de sillao.
22 Feb 21 by member: claudia2896
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23 Feb 21 by member: nctz
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podria aumentarse el volúmen con verduras chinas me imagino ?
23 Feb 21 by member: carloandre1998
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Creo que las verduras chinas le quedaría muy bien :)
24 Feb 21 by member: claudia2896
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