Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
2857 kcal
|
Fat: 91.92g | Prot: 172.82g | Carbs: 340.87g.
Breakfast: Bonte Bakery Печенье Сдобное Кокосанка, Сахар, Американо, Омлет с Молоком, Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM, Мёд. Lunch: Милье Сыр Солярис, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Скумбрия Запеченная, Красная Цена Рис Пропаренный, Салат Овощной со Сметаной, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Сахар, Капучино, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Рис Пропаренный, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Банан, Мандарины, Красные Помидоры, Помидоры, Грецкие Орехи, Приволжский Кефир Обезжиренный, Банан. more...
|
|
3097 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|