Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2014
|
77.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2014:
|
1614 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 77.65g | Carbs: 230.95g.
Breakfast: Слойка Яблочная, Огурец (с Кожурой), Вода, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Вода. Lunch: Яблоко, Сахар, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Апельсин, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные (Нат. Об.). Dinner: Мандарины, Киви. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serebryanaya65's Weight History
|