Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1724 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 71.89g | Carbs: 240.05g.
Breakfast: Bal, Tereyağı, Beyaz Pide Ekmeği, Çemen, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Etli Mantı, Bulgur Pilavı. Dinner: Pişi, Pişi. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kömbe, Portakal. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|