|
мышцы бо бо
|
73.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2014:
|
1368 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 74.43g | Carbs: 172.74g.
Breakfast: Hipp Детское Био Печенье с Яблоком, Хлебец, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Ironman Protein Bar, Летний День Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Котлета Куриная, Гречневая Крупа (без Жира). Dinner: Мёд, Хлебец, Зеленый Чай, Свиная Корейка (Вырезка), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Капуста Тушеная, Свиная Корейка (Вырезка), Агуша Йогурт Питьевой. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|