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Engordei 20 kg na gestação. Conquistei o peso de volta na primeira semana, mas a composição corporal estava péssima. alimentação equilibrada e exercícios em casa consegui melhorar.11 meses depois estou pronta para voltar as academias e melhorar ainda mais
View Diet Calendar, 21 February 2021:
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1340 kcal
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Fat: 54.24g | Prot: 72.15g | Carbs: 141.41g.
Breakfast: AdeS Leite de Soja Zero, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Papaia, Tofu Duro. Lunch: Fazenda Futuro Futuro Burger 2.0, Shamara Pão De Alho, Vegabom Enroladinho de Salsicha Vegana. Dinner: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. more...
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amandanperes's Weight History
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