Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1370 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 161.61g | Carbs: 87.27g.
Breakfast: مفروم دجاج عادى مفروم دجاج عادى , بيت بياض بيض مسلوق, بيت بياض بيض مسلوق, بيت بياض بيض مسلوق. Lunch: iso triple zero بروتين, iso triple zero بروتين, بروكلي خضار, بروكلي خضار, كبدة غنمي ( على الصاج مع الخظار ) كبدة. Dinner: جبنة قريش, المراعي لبن خالي الدسم, كويكر شوفان, رويال صدر دجاج. Snacks/Other: Almond لوز Almond لوز, Banana. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mostafa_abdelazez22's Weight History
|