|
мой ужин после убойной тренировки!
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1006 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 48.40g | Carbs: 105.72g.
Breakfast: Помидоры, Сыр, Сливочное Масло, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Dinner: Сухие Семена Чиа, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кублей Шпроты в Масле, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. Snacks/Other: Чай с Молоком, Конфета, Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Dove Молочный Шоколад , Миндаль, Фундук. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|