|
jangan menganggap ini perjalanan, karena perjalanan ada ending nya, anggaplah ini adalah lifestyle, dan body ideal adalah bonus yang bakalan kita dapetin.
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1061 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 123.72g | Carbs: 57.01g.
Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Dinner: Tempe, Dada Ayam. Snacks/Other: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi, Jambu Biji. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Gym - 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreas_lim91's Weight History
|