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Repetimos merienda toda la semana tortitas de arroz con mantequilla de cacahuete y yogur griego, ahora entrenamiento de hombro al Gym esta mañana ya hice ciclo Indoor en ayunas😀
View Diet Calendar, 19 February 2021:
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1166 kcal
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Fat: 54.24g | Prot: 62.70g | Carbs: 106.00g.
Lunch: Hacendado Arroz Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Maria Natura Hamburguesa Finas Hierbas. Dinner: Salmón Ahumado, Pescanova Palitos de Mar, Pan Integral. Snacks/Other: Lidl Tortitas de Arroz, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave. more...
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2445 kcal
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Exercise:
Spining - 50 minutes, Hombro y abss - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Que vicio las tortitas con la mantequilla de cacahuete 😋😋
19 Feb 21 by member: kaki...
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Y buenísimas para 💪🏻🚴♀️🏋🏻♀️
19 Feb 21 by member: Elirapallo
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19 Feb 21 by member: Cristinagg82
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19 Feb 21 by member: kaki...
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19 Feb 21 by member: Cristinagg82
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Pues ahí hay hidratos buenos, proteína y grasas buenas. Este tipo de alimentación combinado con entrenamiento de fuerza está enfocada a creación y conservación de la masa muscular 💪🏻
19 Feb 21 by member: Elirapallo
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Y dónde compras esas tortitas? He visto muchas clases, creo que hay hasta integrales, pero tenía entendido que llevan mucho azúcar. O no todas? Estoy perdida en ese producto
21 Feb 21 by member: Cristinagg82
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Y la mantequilla de cacahuete es lo mismo que la crema de cacahuete? Porque yo con la de Mercadona no puedo....ahí la tengo a ver si cobra vida propia....
21 Feb 21 by member: Cristinagg82
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Las tortitas de arroz yo las compro ecológicas! Cuando me las puso mi entrenador en la dieta me las nombra así.. tortitas de arroz ecológica las compro aquí en mi puebloen la para farmacia que tenemos aquí..😜
21 Feb 21 by member: Elirapallo
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Y la mantequilla de cacahuete tienes que mirar la etiqueta y sólo ponga que tiene cacahuetes machacados si no no vale! Empiezan a añadir mierdas y entonces no va bien 😔
21 Feb 21 by member: Elirapallo
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