|
Memaknai sebuah perjalanan hidup. Sebuah konsep yang telah diilhamkan untuk dipelajari, dipikirkan, dan dijalankan. Sekedar berbagi, semoga semuanya sehat dan bahagia.
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
2224 kcal
|
Fat: 91.95g | Prot: 145.93g | Carbs: 205.97g.
Breakfast: Buncis, Alpukat, Sun Kara Sun Kara, Telur Rebus, Bayam, Ikan Mas, Nasi Putih. Lunch: Sun Kara Sun Kara, Bayam, Buncis, Ikan Mas, Nasi Putih. Dinner: Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Nasi Putih, Daging Sapi Panggang, Dada Ayam. Snacks/Other: Minyak Wijen, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, Minyak Zaitun, Pisang, Buah Pir. more...
|
|
 Comments
Eyeini :
Kereenn sekali maskuhh, sementara baganku hanya di otak, yg tercatat rapi hanya BF dan Body muscles measurement sama resep🤣💚....reply : Wohooo di komen oleh org yg sudah inspiring saya...konsep disini banyak saya pelajarin dari sharing2nya mba....terima kasih ya transfer ilmunya. Sehat selalu mba.
19 Feb 21 by member: Agung Renggo
|
Info yang bermanfaat btw Allergern nya sama an, aq nut ama gluten
19 Feb 21 by member: trie_
|
Keren mas Agung😍🙏rajinnya di catat pake acara tempel di tembok kamar gak mas?🤭btw macro kita sama ternyata🙏
19 Feb 21 by member: silvainu
|
Eyeini
Sami sami maskuh, kita belajar bareng, aku juga banyak bljar dari mas 🤩 dan masih mau terus belajar, saudaraan sampai tua. Trus kapan ini bukan online coaching?🤣 colek kobeib @Aming73.....Reply : Ashiappp siap tampung ilmunya....soale ngeri Mba Aini ini asupan sebelum tidur ini artikel2 nutrisi, fitness bahasa enggresss sama walanda....😅...Om @Aming73 dlu aja lah yang buka kursus diet dengan menu duren nasi padang selama 3 hari 3 malam 😎😋
20 Feb 21 by member: Agung Renggo
|
trie_
Info yang bermanfaat btw Allergern nya sama an, aq nut ama gluten....reply : Iya mba terima kasih. Pengganti nuts bisa pakai beans, gluten bisa pakai tepung beras dkk 😀
20 Feb 21 by member: Agung Renggo
|
silvainu
Keren mas Agung😍🙏rajinnya di catat pake acara tempel di tembok kamar gak mas?🤭btw macro kita sama ternyata🙏.....reply : di tempel di jidat kak biar inget 😅....Wah bisa samaan gini toss dlu lah...
20 Feb 21 by member: Agung Renggo
|
20 Feb 21 by member: trie_
|
🤣🤣tempel jidat macam film vampir mas🙈 beda tipis mas 40,25,35 saya🙏
20 Feb 21 by member: silvainu
|
trie_
Siyappp👩🏻✈️👍.....reply : 86
20 Feb 21 by member: Agung Renggo
|
silvainu
🤣🤣tempel jidat macam film vampir mas🙈 beda tipis mas 40,25,35 saya🙏....Reply : Nah bener hahaha....40 protein (mewah)....25.karbo (keto)....35 fat (mantappp)
20 Feb 21 by member: Agung Renggo
|
Mas Agung makanya saya 40 Karbo(bukan keto),25 protein(tidak mewah),35 gram fat(mantap)🙈🤭
20 Feb 21 by member: silvainu
|
sudah saya request access bang
20 Feb 21 by member: athiasafrina1
|
athiasafrina1
sudah saya request access bang....reply : oke access sudah di open...silahkan di download.
20 Feb 21 by member: Agung Renggo
|
sudah saya save ke drive, terimakasih banyak 😃
20 Feb 21 by member: athiasafrina1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Agung Renggo's Weight History
|