Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1796 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 120.65g | Carbs: 191.79g.
Breakfast: Сахар, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Омлет или Яичница, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Изюм. Lunch: Яблоко Зеленое, Сахар, Яйцо, Селяночка Манная Крупа, Изюм, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Global Village Оливковое Масло, Перекресток Авокадо , Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|