|
Полюбились мне такие завтраки-конверты с хлебом или лавашом. Очень вкусный получается и сытость остаётся надолго. Начинка как обычно: что есть в холодильнике 😅
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1709 kcal
|
Fat: 110.48g | Prot: 78.27g | Carbs: 100.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Черкизовский Сальчичон, Магнит Сыр Гауда 45%, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Суп с фрикадельками, Квартет Финики с Орехом в Шоколаде. Dinner: Чайхона Шаш-Кебаб из Телятины. Snacks/Other: Nestle Кит Кат (29г), Большевик Медвежонок Барни с Молочной Начинкой, Самокат Сырок с Какао 23%. more...
|
|
 Comments
Бомбический вид, приятного аппетита))
19 Feb 21 by member: Tyurin
|
У меня дочка такие бутеры-сендвичи ест на завтрак. Я ей и котлеты к завтраку всегда в запасе держу! Считаю, что это куда лучше чего-то сладкого или, даже, овсянки с клубникой и сахаром - что она обычно ела..
19 Feb 21 by member: LilyAleks
|
а сколько в таком бутерброде калорий?)
19 Feb 21 by member: yekaterina.zuhra
|
сегодня такой же схомячила на завтрак😊👌
19 Feb 21 by member: OksiFru
|
Мой сын такой делает, мне тоже очень нравится и калорийность тоже нормальная около 600 кк.
19 Feb 21 by member: zweifach_mami
|
У меня вышло на 310 ккал. Но я жарила без масла, и общий вес блюда вышел всего 150 гр. все зависит от ингредиентов. Тут очень легко варьировать.
А вообще да, такие бутерброды все поголовно делают в интернете. Мне кажется, это отличный и легкий рецепт)
19 Feb 21 by member: ksuyuzvik
|
С самодельной котлетой у дочки ~700, но она не на диете, по моим прикидкам она и с пиццами и чипсами не добирает. 40кг при 155см и растущий организм.
19 Feb 21 by member: LilyAleks
|
Логично, тем более они очень активные обычно. Это взрослые на попе ровно 8 часов каждый день в офисе сидят 😅 поэтому приходится себя заставлять двигаться больше😂
19 Feb 21 by member: ksuyuzvik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuyuzvik's Weight History
|