|
اوفر كالوريز ب ٥ كالوريز سوووو مدايقة وحاسة بالفشل 😐
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
2104 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 140.19g | Carbs: 243.32g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, Kiri Cheese , بيضة, عسل نحل Honey . Lunch: عسل نحل Honey , شاي, بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, شوربة العدس, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), Halwani Bros Cordon Bleu. Dinner: سحلب, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, كبدة فراخ كبد فراخ . Snacks/Other: التفاح, زبادي 💛💛💛, الجبن الأزرق أو جبن روكفور, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, زبادي 💛💛💛, البرتقال. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Ballet - 37 minutes, Google Fit - 23 hours and 23 minutes. more...
|
|
 Comments
متأكده انك بتتكلمي في ٥ مش ٥٠٠ كالوري الجسم مبيقراش الزيادات العصافيري دي يابنتي 😉بسيطه اوي
18 Feb 21 by member: Om habiba2020
|
اي نووو بس اللون الاحمر دا محسسني اني فشلت
18 Feb 21 by member: fragrant
|
should i adjust calories to weight loss?
18 Feb 21 by member: fragrant
|
انا شايفه انك وزنك مظبوط ليه تقللي سعراتك لو عاوزه تحافظي على وزنك خدي احتياجاتك وحافظي على نشاط رياضي يومي ولو خفيف زي المشي ولو في يوم زودتي شويه عوضيها يوم اخر بالتقليل من السعرات بسيط او زيادة النشاط الرياضي والاكل الصحي نظام حياه علشان تحفظي على صحتك ووزنك 🌷
18 Feb 21 by member: Om habiba2020
|
18 Feb 21 by member: fragrant
|
بقولك ايه I know what you’re going through... اعتقد إننا لازم نتكلم على الاقل نشجع بعض🤍
19 Feb 21 by member: Salsabeel _2003
|
Yes ya salsabeel if you want my ig is @shathashalaby
20 Feb 21 by member: fragrant
|
21 Feb 21 by member: mohammed brawy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fragrant's Weight History
|