Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2014
|
81.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2014:
|
1953 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 166.90g | Carbs: 203.70g.
Breakfast: Prime Star Блинчики с Семгой, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Благода Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром, Льняное Масло. Lunch: Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы, Творог (Полностью Обезжиренный), Чудо Йогурт Питьевой. Dinner: Благода Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Питьевой. Snacks/Other: Чудо Йогурт Питьевой, XXL Power L-Карнитин, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Shopping - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|