Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
3051 kcal
|
Fat: 87.25g | Prot: 204.72g | Carbs: 355.31g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами, Сахар, Американо, Перекресток Чечевица, Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM, Мёд. Lunch: Печень Куриная Жареная, Чистая Крупа Крупа Гречневая Ядрица, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Dinner: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Чистая Крупа Крупа Гречневая Ядрица, Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Мандарины, Красные Помидоры, Милье Сыр Солярис, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Грецкие Орехи, Активиа Биойогурт Отруби и Злаки, Банан. more...
|
|
2839 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 5 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|