|
بقالي فترة بحاول أرجع مش عارفة بعك اكتر والامتحانات والنفسيه مش مساعداني ومش عارفة أعمل إيه
الواحد ثقته في نفسه بقت في الأرض ومنكده على نفسي وعلى جوزي طول الوقت وبجد ربنا ياخدني
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1262 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 94.33g | Carbs: 114.69g.
Breakfast: Toasted White Bread, Basil , عيش بلدي sk عيش بلدي SK, Egg, Dano Powder Milk, Oats . Lunch: Carrots , White Rice, Carrots, Chicken Breast. Dinner: Egg, جبنة جبنة فيتا, Toasted White Bread. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
ان شاء الله الفترة دى تعدى وابسطى نفسك وان شاء الله يكون عندك ارادة
16 Feb 21 by member: tofe life
|
كل ده عشان الدايت أو عشان ال 7كيلو
استعيني بالله
17 Feb 21 by member: mohammed brawy
|
فتره و هتعدي متزعليش نفسك
17 Feb 21 by member: Ghadagad
|
if you're gaining weight, at least enjoy it 😅
21 Feb 21 by member: Hot Polpol
|
if you're gaining weight, at least try to enjoy it 😅
21 Feb 21 by member: Hot Polpol
|
حضرتك انا كنت 108 خسيت 28 كيلو و حصلتلي ظروف فا وزني زاد 35 كيلو بقيت 115 اروح انط بقي من فوق كوبري ستانلي.....لا عادي رجعت اعمل دايت تاني بقالي اسبوعين وحاليا 109 مع العلم عندي امتحانات زي حضرتك كدة بالظبط فا عايز اقولك الدنيا ابسط من كدة بكتير وكل ما هتنكدي علي نفسك كل ما وزنك هيزيد وهيجيلك امراض الدنيا ودة بسبب الهرمونات طبعا (الكورتيزون) فا روقي كدة وبعدين دول 7 كيلو يعني مش قضية اسبوعين تلاتة بالكتير تجبيهم 💪💪💪
21 Feb 21 by member: bino11
|
اي دا في ايه
براحة شوية
حبيبتي انتي اغلي من اي حاجة
اوعي تكرهي نفسك بسبب اي غلطة حصلت
كل حاجة بتحصل هي جزء من العملية
المهم تكملي
21 Feb 21 by member: fragrant
|
الدايت والرياضة أولا وأخيرا طاقة حب ناحية نفسك عشان توفري ليها مكان صحي ومريح تعيش فيه ال هو جسمك ف لما تلغبطي شوية تكرهيها انتي كده ضيعتي الكونسيبت بتاع الأكل الصحي أصلا
خلي بالك من الطريقة ال بتكلمي بيها نفسك عن نفسك من كلام محبط ومهين انتي مش هتقبليه على حد تاني ليه تقبلي ده منك عليكي!!
البروسيس مستمرة يا سما ملهاش نقطة وصول وده حلاوتها ف ترجعي تخلي بالك من أكلك وتبدأي من جديد وتستمتعي بالرحلة بكل ال فيها، وكلنا هنا خسينا وزيدنا ورجعنا نخس تاني المهم تقبلي نفسك وتحبيها وتبقى فاهمه انك بتعملي ده كله عشان بتحبيها وعشان تريحيها 💙
21 Feb 21 by member: Asmaa_yosri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samafahmi's Weight History
|