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Cuaderno de bitácora: Estoy empezando a hacer algo de ejercicio a diario, poco a poco porque 10 años de inactividad no se arreglan en dos días. Me cuesta, pero cuando termino me siento bien conmigo misma y pienso que estoy un pasito más cerca de mi objetivo. Espero poder ser constante 🤞 Voy poco a poco cambiando hábitos: procuro no utilizar ascensores, beber mucha agua o infusiones...Hace meses que no tomo Coca Cola (era pura adición) y ahora si me permito tomar una el fin de semana es “zero”. Mi trabajo no ayuda porque paso muchas horas sentada y supone, además,
mucha dedicación (lo que a veces genera estrés...justo lo que no necesito para
.adelgazar)
View Diet Calendar, 16 February 2021:
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462 kcal
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Fat: 16.56g | Prot: 39.79g | Carbs: 37.56g.
Breakfast: Café. Lunch: Calamares Fritos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Albóndigas de Carne. Dinner: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Other: Pavofrio Pechuga de Pavo. more...
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1992 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Adicción* (maldito corrector)
16 Feb 21 by member: arossgl
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no pienses en la meta a largo plazo, ve poniendo miniobjetivos que al cumplirlos de den el impulso necesario para seguir. Lo estas haciendo muy bien, pasito a pasito vienen las cosas así que solo dale tiempo al tiempo. ÁNIMO 💪🏽💪🏽
16 Feb 21 by member: carmenchu2801
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Carmenchu: Gracias por tus ánimos y consejos. Eso haré, paso a paso y valorando cada cambio.
16 Feb 21 by member: arossgl
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